Что стоит о них знать
ВЕРТИКАЛЬНЫЕ РОДЫ.
ВОЗ рекомендует свободное поведение женщины в родах. Это значит, что будущая мама сама может выбирать, как ей проживать схватки и потуги*. Один из вариантов — вертикальные роды. Расскажем, кому они подходят и в чем их преимущество.
*В идеальном варианте врач и акушерка поддержат женщину в этом решении и вероятно даже предложат такие позы. На практике бывает по-разному, но вы всегда вправе попросить более удобный для вас вариант.
Вертикальные роды — что это?
В вертикальных родах женщина не лежит, а рожает в любой другой позе — стоя, сидя, на коленях или на корточках (ниже подробно разберем позы).
Вертикальные роды совсем не дань моде. На самом деле исторически женщины рожали в разных позах, в том числе вертикально, выбирая удобные для себя положения. Рожать вертикально физиологично для женщины.
Вертикальные роды совсем не дань моде. На самом деле исторически женщины рожали в разных позах, в том числе вертикально, выбирая удобные для себя положения. Рожать вертикально физиологично для женщины.
Сила гравитации помогает малышу опускаться и продвигаться по родовым путям.
ПРЕИМУЩЕСТВА ВЕРТИКАЛЬНЫХ РОДОВ:
- Повышается эффективность схваток.
- Женщина чувствует меньше боли.
- Роды проходят быстрее, это касается как первого, так и второго периода родов.
- Снижается вероятность кесарева сечения.
- Реже необходима эпидуральная анастезия
- Меньше вероятность медицинских вмешательств, таких как вакуум, эпизиотомия, введение окситоцина.
- Ниже риск осложнений с сердцебиением ребёнка.
Вертикальные роды — плюсы и минусы
НЕДОСТАТКИ ВЕРТИКАЛЬНЫХ РОДОВ:
- Не всегда возможны при эпидуральной анастезии, если у вас стоит капельница или вы подключены к аппарату КТГ.
- Обычно возможны при легкой беремености, без осложнений.
- Повышают риск потери крови больше 500 мл.
- Повышают риск разрывов. Правда этот риск компенсируется тем, что естественные разрывы менее травматичны и легче заживают, чем разрезы от эпизиотомии.
Тема вертикальных родов изучается давно, однако авторы некоторых научных работ считают, что нужны более масштабные исследования и надёжные доказательства для подтверждения выявленных плюсов и минусов вертикальных родов.
Вертикальные роды — позы
8
9
10
11
12
13
14
4
5
6
7
2
3
1
Стоя, опираясь на кровать, партнера или фитбол, который лежит на кровати или столе. Можно покачиваться, а ещё в такой позе партнёру удобно массировать вам спину. Поза может помочь при боли в спине.
Стоя на коленях, наклониться вперёд и облокотиться на фитбол, стул, спинку кровати, диван. В роддоме можно принять такую позу на кровати-трансформере. Эта поза тоже хороша при боли в спине.
Сидя на фитболе. Например, раскачиваться взад-вперёд или двигать бёдрами по кругу, сидя на нём. Важна поддержка партнёра для стабильности!
Сидя на стуле лицом к спинке. Для удобства можно под лоб положить подушку. Поза удобна для массажа спины. А ещё так можно сидеть на унитазе (многие женщины во время родов просто отказываются выходить из туалета, потому что там действительно можно удобно устроиться и работает правило трёх Т :)).
Сидя на стуле, руками опираясь на колени. Так можно сидеть на унитазе, родовом стульчике или расположиться и в душе, если хочется под тёплую воду, но неохота ложиться в ванну.
Спиной к партнеру, согнув ноги и повиснув на его руках. Так тоже удобно раскачиваться. Минус — партнёр может быстро устать, но это не повод отказывать себе в этой позе.
Лицом к партнёру, обняв за шею. Когда хочется быть вертикально, но есть усталость или при боли в спине. В этой позе удобно двигаться, покачиваться и даже танцевать. Партнёр может нажимать ладонями вам на поясницу, чтобы смягчить боль в схватках.
Стоя на коленях, наклониться вперёд и облокотиться на фитбол, стул, спинку кровати, диван. В роддоме можно принять такую позу на кровати-трансформере. Эта поза тоже хороша при боли в спине.
Сидя на фитболе. Например, раскачиваться взад-вперёд или двигать бёдрами по кругу, сидя на нём. Важна поддержка партнёра для стабильности!
Сидя на стуле лицом к спинке. Для удобства можно под лоб положить подушку. Поза удобна для массажа спины. А ещё так можно сидеть на унитазе (многие женщины во время родов просто отказываются выходить из туалета, потому что там действительно можно удобно устроиться и работает правило трёх Т :)).
Сидя на стуле, руками опираясь на колени. Так можно сидеть на унитазе, родовом стульчике или расположиться и в душе, если хочется под тёплую воду, но неохота ложиться в ванну.
Спиной к партнеру, согнув ноги и повиснув на его руках. Так тоже удобно раскачиваться. Минус — партнёр может быстро устать, но это не повод отказывать себе в этой позе.
Лицом к партнёру, обняв за шею. Когда хочется быть вертикально, но есть усталость или при боли в спине. В этой позе удобно двигаться, покачиваться и даже танцевать. Партнёр может нажимать ладонями вам на поясницу, чтобы смягчить боль в схватках.
Стоя на коленях, наклониться вперёд и облокотиться на фитбол, стул, спинку кровати. Поза особенно хороша, если боль отдаёт в спину. Можно покачиваться и округлять спину.
Как вариант предыдущей позы — позиция на четвереньках, но с опорой на грудь (подложите несколько подушек).
Позиция лёжа на боку на высоких подушках и с подушкой между колен.Удобно при усталости или при эпидуральной анестезии (во втором случае важно менять положение, но вариантов не так много и это один из них).В этой позе можно выносить полусогнутую ногу вперёд, на подушку или мяч-арахис, тоже полезно при эпидуральной анестезии.
Спиной к партнеру, ноги согнуты, партнёр поддерживает живот. Удобно покачиваться.
Ходить в родах тоже можно! Чаще всего этого хочется в начале схваток.
Унитаз — домашний вариант родильного стульчика, на нём можно сидеть как на стуле, а можно лицом к бочку (вариант позиции 4), тогда пригодится подушка.
Позиция на корточках (для устойчивости под пятки можно подложить книги и держаться за спинку стула).Ещё один удобный вариант позы на корточках можно сделать вместе с партнёром. Возьмите его за руки (партнёр стоит) и повисните на них, опираясь пятками на пол. Эта поза может быть удобна во время потуг.
Как вариант предыдущей позы — позиция на четвереньках, но с опорой на грудь (подложите несколько подушек).
Позиция лёжа на боку на высоких подушках и с подушкой между колен.Удобно при усталости или при эпидуральной анестезии (во втором случае важно менять положение, но вариантов не так много и это один из них).В этой позе можно выносить полусогнутую ногу вперёд, на подушку или мяч-арахис, тоже полезно при эпидуральной анестезии.
Спиной к партнеру, ноги согнуты, партнёр поддерживает живот. Удобно покачиваться.
Ходить в родах тоже можно! Чаще всего этого хочется в начале схваток.
Унитаз — домашний вариант родильного стульчика, на нём можно сидеть как на стуле, а можно лицом к бочку (вариант позиции 4), тогда пригодится подушка.
Позиция на корточках (для устойчивости под пятки можно подложить книги и держаться за спинку стула).Ещё один удобный вариант позы на корточках можно сделать вместе с партнёром. Возьмите его за руки (партнёр стоит) и повисните на них, опираясь пятками на пол. Эта поза может быть удобна во время потуг.
Понимание, какие есть позы, дает вам больше свободы в родах. Особенно если врач и акушерка поощряют ваше желание двигаться. Однако не стоит заранее настраиваться, что вы будете рожать в какой-то конкретной позе. Несмотря на все описанные в исследованиях плюсы, самым важным остается ваш комфорт.
Прислушивайтесь к своему телу и своим ощущениям. И выбирайте те позы, которые вам кажутся самыми удобными и естественными.
А список выше можно использовать как шпаргалку для вдохновения (вот здесь можно ее скачать), а не строгое руководство к действию.
Staying active and upright positions during labour
Healthy birth practice #5: avoid giving birth on your back and follow your body's urge to push.
The effects of the upright position during childbirth.
Benefits and risks of upright positions during the second stage of labour: An overview of systematic reviews.
The evidence on: birthing positions.
Mothers' position during the first stage of labour.
Effects of upright positions during the second stage of labour for women without epidural analgesia: A meta-analysis.
WHO recommendations. Intrapartum care for a positive childbirth experience.
Позы
https://www2.hse.ie/wellbeing/child-health/staying-active-and-upright-positions-during-labour.html
https://evidencebasedbirth.com/evidence-birthing-positions/
Healthy birth practice #5: avoid giving birth on your back and follow your body's urge to push.
The effects of the upright position during childbirth.
Benefits and risks of upright positions during the second stage of labour: An overview of systematic reviews.
The evidence on: birthing positions.
Mothers' position during the first stage of labour.
Effects of upright positions during the second stage of labour for women without epidural analgesia: A meta-analysis.
WHO recommendations. Intrapartum care for a positive childbirth experience.
Позы
https://www2.hse.ie/wellbeing/child-health/staying-active-and-upright-positions-during-labour.html
https://evidencebasedbirth.com/evidence-birthing-positions/
Источники
Читать другие статьи