Что стоит о них знать

ВЕРТИКАЛЬНЫЕ РОДЫ.

ВОЗ рекомендует свободное поведение женщины в родах. Это значит, что будущая мама сама может выбирать, как ей проживать схватки и потуги*. Один из вариантов — вертикальные роды. Расскажем, кому они подходят и в чем их преимущество.


*В идеальном варианте врач и акушерка поддержат женщину в этом решении и вероятно даже предложат такие позы. На практике бывает по-разному, но вы всегда вправе попросить более удобный для вас вариант.
Вертикальные роды — что это?
В вертикальных родах женщина не лежит, а рожает в любой другой позе — стоя, сидя, на коленях или на корточках (ниже подробно разберем позы).

Вертикальные роды совсем не дань моде. На самом деле исторически женщины рожали в разных позах, в том числе вертикально, выбирая удобные для себя положения. Рожать вертикально физиологично для женщины.
Сила гравитации помогает малышу опускаться и продвигаться по родовым путям.
Вертикальные роды — плюсы и минусы
НЕДОСТАТКИ ВЕРТИКАЛЬНЫХ РОДОВ:
Тема вертикальных родов изучается давно, однако авторы некоторых научных работ считают, что нужны более масштабные исследования и надёжные доказательства для подтверждения выявленных плюсов и минусов вертикальных родов.
Вертикальные роды — позы
8
9
10
11
12
13
14
4
5
6
7
2
3
1
Стоя, опираясь на кровать, партнера или фитбол, который лежит на кровати или столе. Можно покачиваться, а ещё в такой позе партнёру удобно массировать вам спину. Поза может помочь при боли в спине.

Стоя на коленях, наклониться вперёд и облокотиться на фитбол, стул, спинку кровати, диван. В роддоме можно принять такую позу на кровати-трансформере. Эта поза тоже хороша при боли в спине.

Сидя на фитболе. Например, раскачиваться взад-вперёд или двигать бёдрами по кругу, сидя на нём. Важна поддержка партнёра для стабильности!

Сидя на стуле лицом к спинке. Для удобства можно под лоб положить подушку. Поза удобна для массажа спины. А ещё так можно сидеть на унитазе (многие женщины во время родов просто отказываются выходить из туалета, потому что там действительно можно удобно устроиться и работает правило трёх Т :)).

Сидя на стуле, руками опираясь на колени. Так можно сидеть на унитазе, родовом стульчике или расположиться и в душе, если хочется под тёплую воду, но неохота ложиться в ванну.

Спиной к партнеру, согнув ноги и повиснув на его руках. Так тоже удобно раскачиваться. Минус — партнёр может быстро устать, но это не повод отказывать себе в этой позе.

Лицом к партнёру, обняв за шею. Когда хочется быть вертикально, но есть усталость или при боли в спине. В этой позе удобно двигаться, покачиваться и даже танцевать. Партнёр может нажимать ладонями вам на поясницу, чтобы смягчить боль в схватках.


Стоя на коленях, наклониться вперёд и облокотиться на фитбол, стул, спинку кровати. Поза особенно хороша, если боль отдаёт в спину. Можно покачиваться и округлять спину.

Как вариант предыдущей позы — позиция на четвереньках, но с опорой на грудь (подложите несколько подушек).

Позиция лёжа на боку на высоких подушках и с подушкой между колен.Удобно при усталости или при эпидуральной анестезии (во втором случае важно менять положение, но вариантов не так много и это один из них).В этой позе можно выносить полусогнутую ногу вперёд, на подушку или мяч-арахис, тоже полезно при эпидуральной анестезии.

Спиной к партнеру, ноги согнуты, партнёр поддерживает живот. Удобно покачиваться.

Ходить в родах тоже можно! Чаще всего этого хочется в начале схваток.

Унитаз — домашний вариант родильного стульчика, на нём можно сидеть как на стуле, а можно лицом к бочку (вариант позиции 4), тогда пригодится подушка.

Позиция на корточках (для устойчивости под пятки можно подложить книги и держаться за спинку стула).Ещё один удобный вариант позы на корточках можно сделать вместе с партнёром. Возьмите его за руки (партнёр стоит) и повисните на них, опираясь пятками на пол. Эта поза может быть удобна во время потуг.
Понимание, какие есть позы, дает вам больше свободы в родах. Особенно если врач и акушерка поощряют ваше желание двигаться. Однако не стоит заранее настраиваться, что вы будете рожать в какой-то конкретной позе. Несмотря на все описанные в исследованиях плюсы, самым важным остается ваш комфорт.
Прислушивайтесь к своему телу и своим ощущениям. И выбирайте те позы, которые вам кажутся самыми удобными и естественными.
А список выше можно использовать как шпаргалку для вдохновения (вот здесь можно ее скачать), а не строгое руководство к действию.


Читать другие статьи