Babymoon
Как позаботиться о себе после родов:
Как позаботиться о себе после родов:
Встреча для беременных с доулой и нутрициологом о восстановлении, питании и поддержке новорожденной мамы. Что важно знать и как подготовиться заранее.
Save the date!
Встречаемся 15 апреля в 11:30
Kalnciema iela 9a
Save the date!
Встречаемся 15 апреля в 11:30
Kalnciema iela 9a
Ведущие встречи
- Алиса СемёноваДоула и специалист по подготовке к родам
@alisa.mamomРасскажу о том, что происходит с телом, эмоциями и сменой идентичности после родов - Инна ГеллереНутрициолог
@inna.gellereРасскажу о том, как восстанавливаться через питание и что действительно стоит проверить после родов
Мы соединили два подхода, свои знания и опыт, чтобы посмотреть на послеродовой период целостно:
Изменения в жизни новорожденной мамы
На уровне тела, семьи и даже идентичности.
Тело активно восстанавливается: сокращается матка, прибывает молоко, нужно наладить кормление и помочь адаптироваться малышу.
Разберемся, как ухаживать за собой после родов — что пойдет на пользу, а что может усложнить восстановление.
Тело активно восстанавливается: сокращается матка, прибывает молоко, нужно наладить кормление и помочь адаптироваться малышу.
Разберемся, как ухаживать за собой после родов — что пойдет на пользу, а что может усложнить восстановление.
Восстановление через питание
— Какие дефициты чаще всего возникают после родов
— Почему ощущение истощения — это не «просто норма»
— Какие анализы действительно важны
— Как выстроить питание для энергии и восстановления
— Какие БАДы имеют смысл, а что — маркетинг
— Почему выпадают волосы, не уходит вес и тянет на сладкое
— Как питание влияет на настроение и тревожность
Разберемся, как напитать своё тело.
— Почему ощущение истощения — это не «просто норма»
— Какие анализы действительно важны
— Как выстроить питание для энергии и восстановления
— Какие БАДы имеют смысл, а что — маркетинг
— Почему выпадают волосы, не уходит вес и тянет на сладкое
— Как питание влияет на настроение и тревожность
Разберемся, как напитать своё тело.
Помощники в четвёртом триместре
Что и кто может помочь в этот период: от белого шума и вариантов сна до консультанты по ГВ, послеродовых доул и других специалистов.
Обсудим, в каких случаях нужны и где их искать.
Обсудим, в каких случаях нужны и где их искать.
Послеродовые ритуалы
Закрытие родов, послеродовое пеленание, исцеление истории родов.
Поговорим про практики с терапевтическим эффектом.
Поговорим про практики с терапевтическим эффектом.
Занятие пройдёт 15 апреля 11:30-13:30, Kalnciema 9a.
На встрече каждая сможет составить список того, что поддержит вас после родов, а также получит чек-лист анализов и рекомендации по восстановлению.
Это уникальная встреча, которая пройдет один раз. Точка в которой мы встретились, как мамы и специалисты — Алиса, выходя из декрета, а Инны перед началом своего третьего декрета! )
На встрече каждая сможет составить список того, что поддержит вас после родов, а также получит чек-лист анализов и рекомендации по восстановлению.
Это уникальная встреча, которая пройдет один раз. Точка в которой мы встретились, как мамы и специалисты — Алиса, выходя из декрета, а Инны перед началом своего третьего декрета! )
Стоимость занятия — 40 евро
Вы также получаете возможность задавать дополнительные вопросы нутрициологу и доуле в течение недели после встречи.
Хочется сохранить эту встречу тёплой и камерной, поэтому количество мест ограничено.
Записаться на встречу и задать вопросы:
Хочется сохранить эту встречу тёплой и камерной, поэтому количество мест ограничено.
Записаться на встречу и задать вопросы:
При записи на курс по подготовке к родам в группе + встречу Babymoon.
Как позаботиться о себе после родов действует специальная цена — 170 €
Предложение в силе до 9 апреля!
Как позаботиться о себе после родов действует специальная цена — 170 €
Предложение в силе до 9 апреля!
новости и вдохновение в
ИНСТАГРАМ