10 вопросов mamom

Всё будет не так, как представляешь. Но я бы это сказала не про беременность — она у меня была идеальная, лёгкая и классная. Я бы сказала это про материнство.

Делай всё, что делаешь, ты идёшь правильной дорогой.

Что бы ты сказала себе перед первой беременностью?

Это была самая лёгкая часть моего материнства. Всё остальное далось трудно, но это было легко. Я приложила Зака к груди, как только он родился, и у нас было налажено грудное вскармливание. У меня ничего не болело, не трескалось, это было максимально приятное и лёгкое занятие. И это, конечно, важный фактор, если бы это было сложно, я бы отвечала совсем по-другому.

Я собиралась кормить ребёнка минимум полгода, но по факту кормила до года и четырёх месяцев. Причём я не заморачивалась этой темой. Да, я хотела кормить грудью, до родов от доулы узнала два с половиной способа приложить ребёнка к груди — и этого оказалось достаточно.

Я знала об этом на берегу, заручилась помощью со всех сторон, и всё равно считаю, что её было мало.

Важно сказать, что мы с Сэмом расстались, когда ребёнку было два с половиной года.

Мы ещё на берегу договорились, что, когда мы уставшие и взъедаемся друг на друга, это важно нивелировать. Я думаю, многие мамы со мной согласятся, что они не хотят проводить время вдвоём — это нужно больше мужу, чем жене. А мама просто задёрганная, хочет, чтобы у неё забрали ребёнка, мужа, всех остальных и оставили в покое. Я почти уверена, что это доминирующее чувство.

Как сохранить отношения с партнёром и когда найти время на секс?

Поэтому мой совет не про то, где это искать и как себя изнасиловать, а как соединиться со своими потребностями, понять отношения с мужем, насколько он готов понимать (хотя я не верю, что мужчины могут полностью понять, что с мамой происходит) и поменять форму того, что мы называем свиданием.

Может, ваше свидание — это поваляться в обнимку на диване вдвоём. Свидание — это не накраситься и пойти в ресторан после того, как ты весь день возилась с ребёнком. Возможно, шумная атмосфера и необходимость куда-то собираться-наряжаться — это последнее, чего ты хочешь. Надо учитывать собственные потребности и надеяться, что ваши отношения достаточно крепкие, чтобы этот период пережить.

Я правда думаю, что дополнительно впихнуть в материнство ещё и отношения может быть дополнительным стрессом, а не удовольствием.

Ищите, что в вашем совместном времяпрепровождении может принести удовольствие. Может быть, это не про секс, а может, и про секс. Ищите, как это можно организовать, составьте список совместных удовольствий.

Заку было четыре месяца, когда мне исполнилось 40 лет. Приехали мои родители и спросили, что я хочу в подарок. И я сказала: «Хочу сесть в машину с Сэмом вдвоём. Я буду вести машину (это моя медитация) и слушать подкасты». Мы взяли машину в каршеринг, включили мой любимый подкаст и ездили по кольцевой дороге Берлина два часа, обсуждали подкаст и это был мой кайф.

Роды меня не интересовали: я не читала никаких книг, мне вообще не хотелось к этому готовиться. Но не готовиться тоже не вариант, поэтому было классно, что у меня был человек, который дал всю необходимую информацию.

У меня были идеальные роды, насколько это возможно. Они были естественные, и рожала я в больнице. Важная фраза, которая изменила для меня всё и которую я говорю всем: «Ты должна стать процессом. Ты и есть роды». Роды — это то, чему нужно просто отдаться и быть в одном потоке. Я готовилась по методике гипнородов, увлеклась йогой-нидра.

Если вы прочитаете пост, то поймёте, какой для меня это был зашкаливающий уровень боли.

Я очень переживала из-за больницы, ведь многие говорят, что из-за больничной обстановки вырабатывается адреналин, который тормозит процесс родов, и ты можешь остаться в больнице дольше. Мои роды шли шесть часов, два из которых я провела в больнице. Почти весь процесс я провела с закрытыми глазами и не сдерживалась в криках, а муж не подпускал ко мне никого — по нашей договорённости. Акушерка тоже мне не мешала, просто выполняла свою работу. Благодаря тому, что все прислушивались друг к другу, роды прошли гладко, и я родила без разрывов. Но был один момент, когда по физиологическим показаниям акушерка должна была помочь, чтобы процесс прошёл без осложнений. В домашних условиях это было бы невозможно. Нам очень повезло с больницей: когда ребёнок родился, его никто не трогал и не забирал от меня.

Мы с Сэмом заранее договорились, что он никого ко мне не подпускает и позволяет мне двигаться в своём темпе. Он меня хорошо знает и понимает, как меня можно поддержать.

Чем может помочь партнёр во время родов?

Самым ценным было, конечно, его присутствие, которое дарило ощущение, что мы команда. Наша задача — привести человека в эту жизнь. Хоть я и взяла на себя физическую составляющую этого процесса, для мужа это тоже была работа, но на духовном уровне. В первую очередь он помогал не мне, а своему ребёнку родиться.

У каждой женщины в этот момент свои желания — кто-то хочет объятий, а кто-то не хочет прикосновений вообще. Главное, чтобы женщина чувствовала, что партнёр хочет быть там, с ней.

Сэм взял на себя весь быт. Мне вообще не надо было думать, есть ли в доме подгузники — они всегда были. Я никогда не заморачивалась по поводу одежды ребёнка, мне нужны были не дизайнерские штучки, а комфорт. Сэм покупал одежду, стирал, а я была в хроническом недосыпе, который длится в какой-то степени и по сей день. Поэтому про быт, про еду я вообще не думала.

Женщины часто находятся большую часть времени с ребёнком, но им важно также просто побыть с самими собой. Во многих парах партнёр уходит с ребёнком на прогулку, но у нас Зак не принял соску и бутылочку — он всё время засыпал на моей груди. В такой ситуации партнёр толком помочь не может.

Я считаю, что у нас было неплохое разделение обязанностей для первого родительства, когда ты не понимаешь, что сможешь делегировать, а что нет.

Чем может помочь партнёр на первом году малыша?

Сдаться. Просто отдаться этому опыту полностью и принять, что вы выпадете на три-пять лет из той жизни, к которой привыкли. Я писала об этом в посте «Сейчас так». Помню, что самое сложное, с чем я столкнулась — хронический недосып. Первый год я не могла спать дольше двух часов подряд и просыпалась каждые полчаса-час. Из-за этого я испытывала ужасное физическое и эмоциональное истощение.

Но мне помогает искренняя вера, что так не будет всегда. Сейчас, когда я испытываю усталость, я спрашиваю себя, на что у меня нет сил, а на что есть, ведь полное отсутствие сил — это редкое исключение.

…не всегда случается.

Это была моя история, и я этого не скрывала. Несмотря на идеальные роды без эпидуралки, разрывов и прочего, я спрашивала себя: где мой окситоциновый приход. Но я думаю, что мне повезло, так как я влюблялась в Зака как в человека. Узнавая его лучше и устанавливая с ним связь, я испытала к нему искренние чувства в его полгода.

Любовь — это действие и любовь — это чувство. У меня есть вебинар «Любовь как принятие себя», в котором как раз обсуждается, какие действия можно назвать любовью. Многим может показаться, что это очевидный список, но мы недооцениваем силу этих мелочей. У меня была понятная картинка, как выглядит любовь мамы к ребёнку, и я просто это делала — ведь даже если мы этого не чувствуем, мы можем совершать эти действия.